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「肩こり・頭痛」の記事一覧

石川県小松市の骨盤矯正などの体の歪みや肩こりを専門にしているおきまち整体院が肩こりや頭痛の改善に効果的なトレーニング方法をご紹介致します。肩こりや頭痛で長年お悩みの方や、病院で診てもらっても肩こりや頭痛が改善されなかった方はぜひ参考にしてみてください!

 

2018/09/07(金)

はり・きゅう、マッサージ、整骨院・接骨院の治療はどこまで健康保険が認められるか?

カテゴリー:ぎっくり腰, トレーニング, 体 ゆがみ, 坐骨神経痛, 慢性腰痛, 肩こり・頭痛, 腰痛 原因

おきまち整骨院院長・ほねまる本舗代表の堅田です。 はり・きゅう、マッサージ、整骨院・接骨院の治療はどこまで健康保険が認められるか?についてお話をしていきますね♪ 接骨院・整骨院などにかかるとき 接骨院・整骨院(柔道整復師の施術)の正しいかかり方 接骨院・整骨院の柔道整復師は、医師ではありませんので医療行為はできません。 このため、医師の「治療」に対し、柔道整復師の
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2018/09/04(火)

接骨院で症状の全てが改善できると思っていませんか? プロが教える整体と接骨院の違い

カテゴリー:体 ゆがみ, 肩こり・頭痛, 腰痛 原因

おきまち整骨院の堅田です。 整体と接骨院の違いについてお話をしていきますね♪ 整体、接骨、鍼灸、マッサージ、カイロ?何が違うの? ここでは、各治療法の違いと、どういう時に向いているかを紹介します。 まずは誤解を恐れず簡潔に言いきってしまいます。 接骨院=整骨院 接骨院と整骨院は名前は違うけど同じものでいわゆる「骨つぎ」です。本来は、脱臼や捻挫が専門です。唯一保険がききます。
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2018/08/27(月)

頭痛が酷くて寝れない方必見!寝る前に簡単な片頭痛の解消法

カテゴリー:体 ゆがみ, 慢性腰痛, 肩こり・頭痛, 腰痛 原因

おきまち整骨院院長の堅田です。 ズキンズキンと脈打つように痛む片頭痛は、ときには吐き気を伴うこともあります。 症状が現れる前にギザギザした光が見える前兆(閃輝暗点:せんきあんてん)が起きると、暗い気分になる人もいるのではないでしょうか。 今回は、少しでも症状を軽減するために、手軽にできる対策をご紹介します。 頭痛体操で肩こりとストレスを解消 片頭痛は、肩こりやストレスなど
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2018/08/08(水)

誰でも簡単にできる!肩甲骨はがし

カテゴリー:体 ゆがみ, 肩こり・頭痛

  おきまち整骨院院長の堅田です。 肩こりや首こり、そこからくる頭痛は、働く世代にとって大きなお悩みのひとつ。 その一因には肩甲骨まわりのコリが挙げられますが、肩甲骨まわりは自分の手ではほぐしにくく、かといってマッサージやエステにこまめに通うのも難しいところ。 そこで自宅でできるカンタンな「肩甲骨はがし」をお伝えしますね♪ 肩甲骨って、どんなパーツ?
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2018/07/04(水)

大腰筋トレーニングは“いいコト”ばかり!効果的な筋トレを公開します。

カテゴリー:ぎっくり腰, トレーニング, ヘルニア, 体 ゆがみ, 坐骨神経痛, 慢性腰痛, 肩こり・頭痛, 腰痛 原因

本当に効く腰痛トレーニング おきまち整骨院の堅田です。 今日は腰痛に効果的な大腰筋トレーニングについてお話をしていきます。 今回ご紹介する大腰筋とは、下図に示した脚の付け根である股関節の前側についている筋肉のことです。 大腰筋は背骨と脚をつなぎ、インナーマッスルと呼ばれるカラダの深層の筋肉です。 この筋肉は、太ももを上げたり、骨盤を起こし、良い姿勢を保とうとするときに
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2018/05/08(火)

日本人の4人に1人は不眠症!?不眠症解消法を公開します!

カテゴリー:ぎっくり腰, 肩こり・頭痛

from 堅田大介 おきまち整骨院です。 今日は不眠症についてお話をしますね。 日本人の4人に1人は慢性的な不眠症に悩まされていることを知っていましたか? 日本生活習慣病予防協会の調べでは、1日の平均睡眠時間は、男女とも「6時間以上7時間未満」と回答した者の割合が最も高く、 睡眠で休養が充分にとれていない者の割合は25.0%、男性の37.7%、女性の43.0%が睡眠の質に満足
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2018/03/22(木)

足のむくみがひどい時に知っておきたい3つの【むくみ解消法】

カテゴリー:ぎっくり腰, 知っておきたい栄養の話, 肩こり・頭痛

from 堅田大介 おきまち整骨院です。 今日は働く女性のお悩み第5位に入った脚のむくみについてお話をしていきますね♪ 「夕方になると足がパンパンになって靴がキツくなる」という足のむくみに悩んではいませんか。 足がむくんでいると、ふくらはぎが約3cmも太くなると言われています。 まずは、あなたのすねを指でぐぅーと押してみてください。 押したときに、くぼみができる
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2018/03/17(土)

働き女子のカラダの不調ランキング

カテゴリー:ぎっくり腰, 知っておきたい栄養の話, 肩こり・頭痛

from 堅田大介 おきまち整骨院です。 肩こりや目の疲れ、ストレスなど、つらいカラダの悩み。働き女子の多くは、 その原因を「仕事」だと感じているみたいです。みんなのお悩みランキングを紹介していきます(当院調べ)。 第1位:肩こり悩んでいる人 日常のクセが原因!?約7割の人が肩こりに悩まされている結果に みんなが感じるカラダの不調第1位は、肩こり。日々のデスクワークや立ち仕
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2018/03/15(木)

ああ!首と肩がツライ 肩こり根治マニュアル

カテゴリー:肩こり・頭痛

from 堅田大介 おきまち整骨院です。 「がんこな肩コリ」に驚きの最新情報です! いやーな肩や首のコリ。 もんだりほぐしたりすれば一時はよくなるけど、 すぐにまたぶり返しちゃう。 そんな場合は、肩コリの大もとの原因は、筋肉を覆う「筋膜」にできた「シワ」かもしれません! 筋膜にシワがあると、せっかくほぐした筋肉も、 シワに引っ張られるように収縮して 再びコリをつくっ
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