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「ヘルニア」の記事一覧

石川県小松市の腰痛を専門にしているおきまち整体院がヘルニアの改善方法やストレッチ方法など腰痛に関するノウハウをご紹介致します。ヘルニアで長年お悩みの方や、病院で診てもらってもヘルニアが改善されなかった方はぜひ参考にしてみてください!

 

2018/10/13(土)

安心ではない!漢方薬の落とし穴

カテゴリー:ヘルニア, 坐骨神経痛

「おきまち整骨院」スタッフ 「整体院  ほねまる本舗」院長の伊藤です。   病院で診察を受けた後に必ずと言っていいほど、薬を処方されますよね。 薬の中には、漢方薬があることもご存知ですか? 漢方薬とは、自然界にある植物や鉱物などの生薬を、原則として複数組み合わせて作られた薬です。 何千年という長い年月をかけておこなわれた治療の経験によって、どの生薬
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2018/10/09(火)

脊柱管狭窄症?ヘルニア?坐骨神経痛の解消法!

カテゴリー:ヘルニア, 坐骨神経痛, 整体

「おきまち整骨院」スタッフ 「整体院 ほねまる本舗」院長の伊藤です。   腰部脊柱管狭窄症と腰椎椎間板ヘルニアの共通の症状として坐骨神経痛があります。 以前にお伝えした臀部のトリガーポイントはいかがでしたか? まだ他にも坐骨神経痛の原因となっている筋肉はたくさんあります。   本日もその中の1つ、腓骨筋のトリガーポイントをご紹介
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2018/09/29(土)

脊柱管狭窄症・ヘルニアの症状の違いって何??

カテゴリー:ヘルニア, 坐骨神経痛

「おきまち整骨院」スタッフ 「ほねまる本舗」院長の伊藤です。   脊柱管狭窄症とは 簡単に説明しますと、加齢により骨や靭帯などが変性し、背骨に存在する神経の通り道「脊柱管」が狭くなってしまう病気です。 分離症 ⇒ すべり症 ⇒ 腰部脊柱管狭窄症 の順に発症することもあります。   症状 代表的な症状として、立位時・歩行時の臀部痛・
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2018/09/28(金)

ヘルニアに対するリハビリの実態

カテゴリー:ヘルニア, 慢性腰痛

「おきまち整骨院」スタッフ 「ほねまる本舗」院長の伊藤です。   私は以前病院勤務をしており、リハビリスタッフとして働いていました。 ヘルニアの方や慢性腰痛の方がリハビリに来られたら、まずは腰の牽引を行うように処方されていました。 しかし、その牽引は本当に有効であったのか?今一度実感がありません。 そこで、今回はヘルニアや腰痛の方に牽引は有用で
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2018/09/24(月)

自宅でヘルニア対策ができる?画期的なストレッチ方法!

カテゴリー:ヘルニア

「おきまち整骨院」スタッフ 「ほねまる本舗」院長の伊藤です。   本日は、自宅で行えるヘルニア対策のストレッチをお伝えします。   ヘルニアの症状が軽減・悪化しないストレッチ方法    ⇒    方法 1.うつ伏せの状態になり、手の平を肩の真下に置きます。 2.その位置から肘を伸ばし、腰を反らします。 3.この動作を10回ほど
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2018/09/22(土)

ヘルニアの治療に悩まされていませんか?

カテゴリー:ヘルニア

「ほねまる本舗」院長の伊藤です。   実際に腰椎椎間板ヘルニアと診断された場合、どのような治療法になるの?と疑問に思っていませんか? 椎間板ヘルニアの治療には、観血的療法(手術)と保存療法があります。   保存療法 一般的なもの:投薬治療、注射、コルセットなどの装具療法、リハビリ これらは、ヘルニアによる神経の圧迫を直接取り除くわけでは
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2018/09/21(金)

ヘルニアのサイン?!このような症状出ていませんか?

カテゴリー:ヘルニア

「ほねまる本舗」院長の伊藤です。   日本人の10人に1人が悩んでいるといわれている腰痛。 腰痛の実に85%は原因不明だといわれており、残り15%のうち、椎間板ヘルニアが原因であると特定できるのはわずか5%程度に過ぎないといわれています。 しかし、その椎間板ヘルニアになると最悪の場合ですが、手術に至るケースがあります。 そこで今回は、ヘルニアが疑わし
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2018/09/20(木)

ちょっと待った!そのヘルニア本当に手術が必要なの?

カテゴリー:ヘルニア

「おきまち整骨院」スタッフ 「ほねまる本舗」院長の伊藤です。   みなさんは椎間板ヘルニアと診断されたら、すぐに手術だと思っていませんか? 実は手術が必要な「病的なヘルニア」はごく少数なのです。 画像診断でヘルニアが確認されても、それが即、症状に結びつくとは限りません。 長い間無症状のまま、ヘルニア塊が自然消滅、あるいは縮小するケースも少なくあ
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2018/09/14(金)

自分で腰痛を治す?!○○体操!「あなたは本気で治したい気持ちありますか?」

カテゴリー:トレーニング, ヘルニア, 慢性腰痛

  「おきまち整骨院」スタッフ 「ほねまる本舗」院長の伊藤です。   本日は自分で腰痛を治せるマッケンジー体操という体操をご紹介します。   マッケンジー法とは 1950年代にニュージーランドの理学療法士、ロビン・マッケンジーが考案した、健康回復のための自己管理方法です。 腰痛、首の痛み、手足の痛みを解決するには、あなた
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2018/08/22(水)

「腎臓を揉むと健康になる」は本当なのか?

カテゴリー:ぎっくり腰, トレーニング, ヘルニア, 体 ゆがみ, 坐骨神経痛, 慢性腰痛, 痛み止め, 腰痛 原因

おきまち整骨院院長の堅田です。 「腎臓を揉むと健康になる」は本当なのか?というお話です。 「腎臓は地味な臓器で、その働きについてよく知らない人も多いでしょう。 しかし、人間の身体にとって心臓の次といってもいいくらい、大切な臓器です。 私たちがふだん腎臓を意識することはあまりありません。 身体の奥まったところにあり、心臓や胃、肺などと比べてどこに
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2018/07/30(月)

姿勢でリセット! 腰痛対策

カテゴリー:ぎっくり腰, トレーニング, ヘルニア, 体 ゆがみ, 坐骨神経痛, 慢性腰痛, 腰痛 原因

姿勢でリセット! 腰痛対策 おきまち整骨院の院長堅田です。 腰の負担が一番大きいのは「座る」姿勢 「良い姿勢」というのは、骨と筋肉のいずれにも余分な負担がかからない状態です。 逆に「悪い姿勢」というのは、体の1ヶ所に大きな負担がかかり続ける姿勢です。 下の図を見ると、座位が腰への負担が一番大きいことがわかりますが、これは股関節が曲がり、腹筋がゆるむために、上半身の重さや動きを支えるため
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2018/07/04(水)

大腰筋トレーニングは“いいコト”ばかり!効果的な筋トレを公開します。

カテゴリー:ぎっくり腰, トレーニング, ヘルニア, 体 ゆがみ, 坐骨神経痛, 慢性腰痛, 肩こり・頭痛, 腰痛 原因

本当に効く腰痛トレーニング おきまち整骨院の堅田です。 今日は腰痛に効果的な大腰筋トレーニングについてお話をしていきます。 今回ご紹介する大腰筋とは、下図に示した脚の付け根である股関節の前側についている筋肉のことです。 大腰筋は背骨と脚をつなぎ、インナーマッスルと呼ばれるカラダの深層の筋肉です。 この筋肉は、太ももを上げたり、骨盤を起こし、良い姿勢を保とうとするときに
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2018/07/03(火)

お尻を鍛えて腰痛を治す!さらに夏に向けて魅せる体作り

カテゴリー:ぎっくり腰, トレーニング, ヘルニア, 体 ゆがみ, 坐骨神経痛, 慢性腰痛, 腰痛 原因

お尻を鍛えて腰痛を治す! おきまち整骨院の堅田です。 腰痛や坐骨神経痛がつらいとき、みなさんはどうしますか。 ほとんどの人は腰やお尻、太ももに手を当ててみほぐしたり、拳でトントンたたいたりしているのではないでしょうか。 しかし、それによって痛みやしびれが和らぐことはあっても、一時的な急場しのぎに過ぎません。 大臀筋が衰えると腰椎に過剰な負荷がかかって内部の神経を圧迫す
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2018/06/26(火)

まさか「腰痛」が消えた。おきまち整体院が考案の超簡単な体操を公開!

カテゴリー:ぎっくり腰, ヘルニア, 体 ゆがみ, 坐骨神経痛, 慢性腰痛, 腰痛 原因

腰痛を撃退する超簡単な体操 腰痛バスターの堅田です。 腰痛で当院を受診される方の中に、朝起きるときに痛い、長時間座ったり・立ったりすると痛いという主訴を多く聞きます。   そういう症状を持った方に共通して多いのは・・・ ”股関節が硬い”ということです。   股関節が硬いと腰椎の動きが硬くなり、そのせいで腰痛が起こってしまいます。
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2018/06/22(金)

腰痛が治る?!本当に腰痛に効くおすすめのストレッチ法

カテゴリー:ぎっくり腰, ヘルニア, 坐骨神経痛, 慢性腰痛, 痛み止め, 腰痛 原因

腰痛が治るストレッチ法を特別に公開! こんにちは。 おきまち整骨院です。 朝起きると「腰が痛い!!」って経験ありませんか? 起きれることは起きれるけど、いつもの身のこなしで起きれない。 腰痛になったこともないのに、立ち上がるまでの動作が腰をかばっているかのようにゆっくりと、痛みを恐れながら、確かめながら。。。 その後も、同じように過ごし、急に日常が腰痛に支配され
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2018/06/20(水)

坐骨神経痛は整体院で治る!

カテゴリー:ぎっくり腰, ヘルニア, 体 ゆがみ, 坐骨神経痛, 慢性腰痛, 痛み止め, 腰痛 原因

坐骨神経痛は整体院で改善できる! こんにちは。 おきまち整骨院です。 坐骨神経痛で悩まれている患者さんを問診したら、どこに行ったらこの症状が良くなるのかわからないからとりあえず整体に来ましたという声を多く聞きます。 整体って便利屋みたいなところがあって慢性腰痛からギックリ腰まで色々な症状を見ないといけないところがあります。 頼って頂いたからには何かしろの治療結果を出さ
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2018/06/15(金)

椎間板ヘルニアと診断されたけど手術をしなくて良くなった!

カテゴリー:ヘルニア, 体 ゆがみ, 坐骨神経痛, 痛み止め, 腰痛 原因

椎間板ヘルニアは整体で改善! こんにちは。 おきまち整骨院です。 今日は腰椎椎間板ヘルニアの痛みから解放された患者様の声をお届けします。   小松市にお住いの河原様。 右のお尻から足にかけて痛みと痺れが強く、自力で歩くことも困難なほどでした。 病院では椎間板ヘルニアと診断され、手術を考えていました。 初診時は、自力で歩くのが困難なため、ご家
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2018/05/25(金)

ブロック注射をしても取れなかった痛みがわずか3回で改善しました!

カテゴリー:ぎっくり腰, ヘルニア, 体 ゆがみ, 坐骨神経痛, 慢性腰痛, 痛み止め, 腰痛 原因

こんにちは! 小松市で唯一の慢性腰痛専門のおきまち整骨院 院長の堅田大介です。 今日は来院された患者さまの声を紹介したいと思います。 小松市在住の岡田様 歩くことも困難なほどの坐骨神経痛に悩まされていました。 痛くて仕事や日常生活がつらい・・・ 大好きなバトミントンをすることができない・・・ 整形外科でブロック注射を打ったそうですが、 すぐに痛みが
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