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2018/02/13(火)

新しいメニューができました!

カテゴリー:トレーニング

 

from 堅田大介

おきまち整骨院です。
今日はできた新しいメニューについてお伝えしますね♪

あなたは今このような悩みをお持ちでないでしょうか?
体がだるい、疲れが取れない、肥満体質、運動不足、眠気 ・ 倦怠感 、集中力が続かない、イライラ ・ やる気が出ない・・・

このメニューは”あなたの疲れた頭と体をリセットするトレーニング”です

(1) 整った心身で仕事のパフォーマンスを最大化させるとともに、開発された独自のメソッドで肩こりや腰痛など体の不調も改善します。

(2) 完全男女別レッスン、それぞれに特化したプログラムで異性の目を気にせずにトレーニングを行えます♪

目指すものは “最高の脱力”頭と体の疲労をリセットし、心身を整えます。
4つのステップからプログラムが作られており、計75分間です。

ステップ1:ストレッチ
同じ姿勢や長時間緊張によって、固まった関節やこわばった筋肉を緩めていきます。

ステップ2:自重トレーニング
北陸唯一のstroops 認定トレーナーがウエイトトレーニングでは強化することが難しい体幹から四肢へのスムーズな力の伝達を動きの中で鍛えることで、体幹が生み出すスポーツ動作の連動を強化。 『パワー』『バランス』『安定性』『柔軟性』を総合的に向上させ、目的に応じた身体の伝達能力のトレーニングが行なえます

ステップ3:マインドフルネス(瞑想)
常に渦巻く思考やプレッシャーで疲弊している脳を、思考を止めることで癒していきます。

ステップ4:脱力
緩んだ体と心で最後に最高の脱力の時間を味わっていきます。全ての疲れをマットの上で払い落としていきましょう。

あなたの疲れた頭と体をリセットすることで充実した毎日を送りませんか?
【期間限定】2/28まで初回は通常6000円のところ1980円でお試しできます。

ご希望の方はメールまたはお電話でご予約を受け付けております!

 

 

 

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